フォアフット走法で９キロ

朝、フォアフット走法

（足の指の付け根で着地する走り方）で

３０分のジョギングを開始。

（靴は裸足感覚のシューズ「ZEM O2 Oxygen」）

３０分いったところで、

ふくらはぎの痛みもなく、

腸脛靭帯炎も出ないので、

そのまま走る距離を延長。

５５分走ったところで、

腸脛靭帯炎が出そうな予感がしたので終了。

だいたい９キロぐらい走った。

フォアフット走法だと

なんだか坂道を登るのが楽な気がする。

いちいちカカトを着かないのでトントンと軽快に

登っていける。

帰り道、試しに裸足で

アスファルトを走ってみたが、

痛くて１０秒しか続かない。

もっと鍛えて、いずれは裸足で

フルマラソンを走りたい。