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電車で座れないとき
「あ～座りたいなぁ」
と思わずに
「よかった。ずっと立っていけば
下半身の筋力トレーニングになるし
イライラせず、平然と立っていられれば
精神のトレーニングにもなる」
と思ってみる。
