昨日の雨も、朝にはスッキリやんで、空を見上げたら 幻想的な雲。
毎朝、幸せを感じさせてくれる…空に近い山の生活(^^)/
吸い込まれそうな空をみていると、思いっきり空気を吸ってyogaを楽しみたくなりました♪
yogaには、〈陽ヨガ〉と〈陰ヨガ〉があって、陽=太陽、陰=月と言われています。
字の通り、陽ヨガは筋肉を使い、流れのある動き…ヴィンヤサヨガが一般的。
陰ヨガは、一つ一つのポーズをゆっくりと関節にアプローチしながら効かせていヨガです。
もともと動くことが好きで、武道をお休みしている間のストレッチのつもりで始めた頃は、ヴィンヤサやパワーヨガを受けていました｡
でも、自分に何が合うのかわからず…
結局、あらゆるヨガを受けて…
今は、yogaの基本ともいえる〈ハタヨガ〉を集中して学び、〈陰ヨガ〉と〈ヨガニードラ〉を少しずつ取り入れていけたらいいな…と思っています。
ハタヨガをベースに、メンバーに合ったポーズをとりいれながら、みんなが楽しめるクラス作りをする事ができれば幸せです♪
今週末(14日)のクラスは、お休みなので、その間にグレードアップしよう！と、yogaの時間を充実中
21日のクラス再開が楽しみです！
今週お休みなのには、もちろん理由があります！
SAKURA CAFEで、素敵なイベントが開催されるからです♪
こちらも、ぜひSAKURA CAFEブログでチェックしてみてくださいね
SAKURA CAFEさんのイベントは、すべて〈心〉が感じられますよ～(*^_^*)
毎朝、幸せを感じさせてくれる…空に近い山の生活(^^)/
吸い込まれそうな空をみていると、思いっきり空気を吸ってyogaを楽しみたくなりました♪
yogaには、〈陽ヨガ〉と〈陰ヨガ〉があって、陽=太陽、陰=月と言われています。
字の通り、陽ヨガは筋肉を使い、流れのある動き…ヴィンヤサヨガが一般的。
陰ヨガは、一つ一つのポーズをゆっくりと関節にアプローチしながら効かせていヨガです。
もともと動くことが好きで、武道をお休みしている間のストレッチのつもりで始めた頃は、ヴィンヤサやパワーヨガを受けていました｡
でも、自分に何が合うのかわからず…
結局、あらゆるヨガを受けて…
今は、yogaの基本ともいえる〈ハタヨガ〉を集中して学び、〈陰ヨガ〉と〈ヨガニードラ〉を少しずつ取り入れていけたらいいな…と思っています。
ハタヨガをベースに、メンバーに合ったポーズをとりいれながら、みんなが楽しめるクラス作りをする事ができれば幸せです♪
今週末(14日)のクラスは、お休みなので、その間にグレードアップしよう！と、yogaの時間を充実中
21日のクラス再開が楽しみです！
今週お休みなのには、もちろん理由があります！
SAKURA CAFEで、素敵なイベントが開催されるからです♪
こちらも、ぜひSAKURA CAFEブログでチェックしてみてくださいね
SAKURA CAFEさんのイベントは、すべて〈心〉が感じられますよ～(*^_^*)