肩甲骨『かぽっ』 が出来たら
もっとエクササイズが効いて気持ちいんだろうな
今日のprivate Lessonは『肩甲骨』をリクエスト。
身体が柔らかいから『かぽっ』が難しい🤨
集中する事、1時間⏳
習得するにはまだまだ時間がかかりそう…
私には、時期早々だったかな…
今日のGroup Lessonも放置😭
privateでの『かぽっ』が時間の経過とともに
わけわからんくて迷子になる…
「肩甲骨、迷子なってる❓1時間前思い出して〜」って
思い出して出来たら最初からやってます〜
・朝食
アイスカフェオレ☕️
Base Bread
・昼食
おにぎり（たらこ）🍙
・休憩
和菓子🍘（こし餡饅頭）
・夕食
鶏むね肉サラダ🥗
ハムサンドイッチ🥪