chair pilates

今日のGroup Lessonは　『chair』

Group内の1人の方が、chair初めてだったので

今日はQueueing来てくれないな…って思ってた。

案の定、ほぼ放置…

気抜くと、ケガしちゃったり、具合が悪くなるので

めっちゃ集中してエクササイズをこなした結果…

『めっちゃ楽しく、気持ち良く』終了✌️

肩甲骨「かぽっ」‼️

コレ、難しい🤨　コレ出来たら、気持ちいい🥴

・朝食

ゆでたまご🥚

チョコトースト🍞

・昼食

おにぎり（たらこ）🍙

・夕食

豚しゃぶサラダ🥗

味しみイカ大根🦑