ダイエットカウンセラー
白井歩（しらいあゆみ）です。
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今日は、
みずがめ座
の満月ですね。
お盆明けでお忙しい方や
たくさん遊んで食べた後で
体が疲れている方は
ちょっと影響を
受けやすいタイミングかも。
満月は
満ちるエネルギー。
むくみ、眠気
食欲、便秘、体重増加
イライラ、モヤモヤ・・・
などの
あんまり嬉しくない（笑）
影響も起きてきやすいです
心身の状態が
弱っている時ほど
影響も受けやすいな～と思うけど
それって、
決して悪いことでは
ないから！！！
今、満月の影響を
受けていると感じる人は
この１ヶ月を振り返り
「がんばったよね～」
「こりゃあ疲れるよね～」
「休んでいいんだよ～」
って、
あなた自身を
労わる言葉を
いっぱい浴びせて
あげてほしいのです。
甘いものだって、糖質だって
とっても良いんだよ
食欲をコントロールしようとしないこと。
「あ、今わたしは
満月の影響を
受けているんだな～」
って受け入れる。
今の自分を否定しない
それだけ自分が
頑張っていたこと、
疲れてしまっていることを
ちゃんと【認める】ことが
すごーく大事なのです。
うん、わたしだったら瀕死だよ。笑
「痩せたい、キレイになりたい」
そんな風に思って
このブログを見てくれている方は
絶～っ対に
頑張り屋さんだと
思うから。
そして
自分の頑張りを
認められていない方も
本当に多いから。
いや、本当に多いのよ。笑
今週いっぱいは
あなた自身を労わって
たっくさーーーん
これでもかというほど
ねぎらいの言葉をかけて
忙しくても
自分の時間をつくって
ゆったりと過ごしてあげてくださいね
わたしも以前は
もっともっと頑張らなきゃ～！！
になってしまっていたよ(>_<)
十分頑張りすぎだっつーのに。笑
もし今
ダイエットの進捗が良くなく
心身の不調が出ている方がいるなら
今大事なことを
お伝えしたいなと思ったので
インスタライブもやります
♦インスタライブ♦
８月２２日（木）２１時～
「お盆明けに
スルッと痩せちゃう方法」
そして、
今調子が良くない方は
ぜひぜひ！！
リアルタイムで
聞きにきてほしいのです
って本当にわたしも
最近びっくりしたことがあったの。
わたしも頑張って
皆さんに役立つことを
お話していくので
もしお時間の合う方は
だまされたと思って（笑）
ちょっとでも覗きに来てくださいね♪
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