ダイエットカウンセラー
白井歩（しらいあゆみ）です。
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わたしは、お仕事の時は
ちゃんとメイクをします。
当たり前だろうと
思われるかもしれませんが 笑
もう少し詳しくいうと
・丁寧にメイクをして
・髪型も整えて
・その日の気分などによって
服やアクセサリーを選ぶ
そんな風に、自分に
手をかけてあげられるくらい
余裕のある自分でいること
これがマイルールなのです
これができない
（やりたくない）時は
あ、今ちょっと
コンディションが悪いなー
と気づけるので
いさぎよく休むことにしています。
生徒さんにしても
「すっぴんで部屋着のわたし」と
「身なりを整えたわたし」とでは
後者の方が圧倒的に
話が入ってきやすいと思いますし
（そりゃそーだ 笑）
意識も上がると思うんですよね
このお仕事を始めて
こんな風に、身なりにも
気を遣うようになりましたが・・・
やっぱり
自分自身に
手をかけてあげる
ってものすごく
大事なことだなと思うのです
別に着飾らなくとも
質の良いものを身に着けたり
丁寧に肌や髪を扱ったり
それだけで日々の意識が
かなり変わってくるものです
休日はちょっとテキトー。笑
ダイエット中って
体重計の数字ばかりに目がいったり
日々の取り組みをこなすことで
いっぱいいっぱいに
なったりしがちだけど
自分にちゃんと
手をかけてあげて
丁寧に扱うようにすること
というところが
ほんとうに大事だし
わたし自身も
ここを日々意識しているから
太らないのかな？？
と思って書いてみました
今日は３連休の真ん中。
みんなはどんな風に過ごしますか？？
食べ過ぎないようにとか
体重が増えないようにとか
そんなところを
意識するのではなく
あなたの心と体に
いつもより少し意識を向けて
丁寧に扱いながら
過ごしてみてほしいなって思います
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