ダイエットカウンセラー
白井歩（しらいあゆみ）です。
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昨日は少し
体がお疲れ気味だったので
（前の日飲み過ぎたから
←）
スタバのテラス席で
日光浴をしながらお仕事をしました。
でも寒くなって
１時間ほどで中に入りました。笑
日光浴は
ダイエット効果が
すごいのです。
日光を浴びることで
エネルギー
が
つくられるのですが
エネルギーは、
♦からだを温める
♦ウイルスや細菌から身を守る
♦脂肪を燃焼させる
♦ストレスで消費した気力を補う
などなど
ダイエットには嬉しい
効果がもりだくさん
今、疲れがとれない人や
気持ちが落ちてしまっている人は
本格的に梅雨が来る前に
ちょっとでもいっぱい
日光を浴びてほしいーっ！！！
日光浴しただけで
痩せるんかいな・・・
と思った
そこのあなた。笑
痩せます！！
わたしも以前は
そんなんで痩せたら
苦労しないやいっ！！と思って
日光浴などの小さな取り組みを
バカにしていたんだけど
あんまり痩せないもんだから（笑）
取り組んでみたところ
どんどん体に
良い変化があらわれてきて
動かなかった体重も減り始めたのです
お顔がスッキリすると嬉しいよね♪
痩せるために
必要な取り組みって
実は全然大変じゃありません
どれもこれも
今すぐできてしまう小さなこと。
だからこそ、
これで痩せるぞっ！！
という意識をもって
バカにせずに取り組む。
この姿勢が大事なんですよね
素直になんでもやる人が痩せていきます^ ^
わたしは明日は
息子と遠足なので
いっぱい日光を浴びて
エネルギーをチャージしてきます
皆さんも
晴れ間が出たら
ぜひ日光浴してくださいね～
食べても飲んでもやせる！
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