ダイエットカウンセラー
白井歩（しらいあゆみ）です。
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間違って消してしまった
前回の記事の続きです。
ＧＷまでに痩せる５つの必殺アクション
↓↓↓
③行動を起こす
あれ？
消す前の記事と内容が違いません？
と思ったそこのあなた。
そうです、変えました（移り気）。
高級ホテルにてド普段着を
必死にストールで隠す白井氏。
今、ダイエットで悩んでいるなら
何かしら行動を起こさなければいけません。
行動を起こさず
現状のままを選択していても
ずっと悩み続けるだけだからです。
（むしろ悩みは悪化する。かも。）
行動を起こすのって勇気がいるし
変わらずに悩み続ける方が
楽だと思ってしまうのが人間だから
わたしもなかなか
行動ができなかったけど
勇気を出して
ダイエットカウンセリングを受ける
という「行動」を起こして
ひとりでは難しかった
ダイエットのサポートをしてもらい
習慣や思考を少しずつ変えていくことで
１２キロも痩せることができました。
あの時行動を起こせて、ほんとうに良かった。
最近、ダイエット講座の
継続コースを卒業された生徒さんも
ずっとダイエットで悩み続け
別のサポートでは１キロも痩せず
それでも心を決めて
わたしの講座に申し込んでくれて
講座期間中も色々お話ししながら
必要な行動を起こしていき
最終日まで体重が減り
３．４キロも
痩せたんです！！
Ｅさん、おめでとうございます
これからもずっと
痩せ続けちゃってくださいね。
（たまにコラム送ってください。笑）
自分のために起こした行動は
全部自分に返ってくるんだな～と
しみじみ思いました。
自分のために
・やりたいことをやる
・やりたくないことをやらない
・必要なことにお金をつかう
そんな風に行動を起こして
ダイエットをすすめていきましょう
つづきの④は
前回消してしまった
「楽しく過ごして美味しく食べる」
（だっけ？笑）について書きます
なんせ、週末横浜で
楽しく食べて飲んでいたら
１．７キロも
痩せたもので・・・
そのお話も書いていきますね♪
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