ダイエットカウンセラー
白井歩（しらいあゆみ）です。
はじめましての方はこちら→★
ダイエット講座の内容・ご感想→★
最近は、インスタグラムで
毎朝ダイエットお役立ちの投稿を
しているのですが
とても嬉しいことに
けっこう好評なのです
メッセージもたくさん
ありがとうございます(´；ω；`)♡
わたし自身
面白いこととか
楽しいことがすごく好きなので
かる～いノリで
かつ為になる情報を
お伝えしていきたいなっていうのが
ずっとあって。
インスタでは
軽さ全開でやらせてもらってます。笑
まぁ、なんせ
お笑い担当ですからね。
（期待に応えようとするタイプ）
「あゆみん一発ギャグ！」とかむちゃぶりもされます。笑
今日の投稿では
ちょうど明日が満月なので
満月に関する投稿を上げました。
今週は寒かったし
今、食欲が出ている人が
多いんじゃないかな～と思うんですけど
皆さんはどうでしょうか？？
食欲が出ている
↓
いっぱい食べちゃう
↓
体重が増える
↓
太った
って思ってしまっている人が
多いのかもしれないけど
この図式は
間違っています。
いっぱい食べるから
太るわけでもないし
体重が増えたからといって
太った（脂肪が増えた）わけではない。
食欲が出ているなら
食べたっていい。
自分の食べたいものを
思いっきり味わって食べて
心を満たしてあげる。
その方がダイエットは
ずっとうまくいきます。
一時的に体重が増えても
それって当たり前のことだから。
（食べたら物理的に重くなる）
心身ともに満たされれば
体の機能もしっかり働いて
要らないものは自然と出ていきます。
まずは、あなた自身をしっかり
満たしてあげることから
始めてみてくださいね
♦公式LINE♦
無料ダイエットテキスト
期間限定でプレゼント中
【お受け取りは画像をTAP】
↓↓↓
ID検索は ＠343dhehb
♦Instagram♦
https://www.instagram.com/ayumi__shirai
