ダイエットカウンセラー
白井歩（しらいあゆみ）です。
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週末は
ビジネスコンサルを受けに
横浜まで行っていました。
その日に限って
まさかの仙台より寒くて
電車の遅れがあり
新幹線乗れなかったらどうしよう・・・！
とドッキンドッキンしたりして
（心配性）
大量にエネルギーを消費したためか
腑抜け
になってます。
幸いにも、今週は
お仕事のスケジュールがゆるめで
もう水曜日なのにまだパジャマだよ。
ずっとパジャマ。
ありがとうございました(*^^*)♪
こんな風にして
わたしはホゲホゲしているのですが
講座の生徒さん達の
変化がものすごい！！！
ホゲホゲしていてすいません！！
って思うくらい。←
★２週間で１．５キロ痩せたり
★大きなストレスを手離したり
★体感をつかんで
自分の状態を
把握できるようになったり
★食べることを楽しみながら
痩せていたり・・・
もう、みんなすごいの！！
全員！！！
めちゃくちゃ頑張っている(´；ω；`)ｳｯ…
美味しく楽しく食べれば痩せる
だがしかし。
これもほぼ全員に共通しているのですが
皆さんけっこう謙虚なんですね。
色んなことに取り組んでくれていて
ちゃんと成果も出ているのに
「いやいや・・・」
「まだまだ・・・」
とすごく謙虚(￣▽￣;)
でもね！！！
自分の頑張り・自分の成果を
ちゃんと自分で認めてあげないと
せっかく頑張っても
効果が出なくなってしまう。
ひじょ～～～～に
もったいないのですよ。
小さな変化・小さな成果を
死ぬほど喜ぶことで
どんどん痩せていきます。
ビックリされたことにビックリだよ！！笑
今ダイエット中の方は
毎日自分が頑張っていること
一日ひとつでも
取り組みをできたこと
０．１ｋｇでも
体重が減ったこと
ダイエット前と比べて
今の自分が変わったこと
そんなことを
毎日毎日自分で褒めまくって
いっぱいヨシヨシ♡
してあげてくださいね(*^^*)
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