はじめましての方はこちら→★
ダイエット講座の内容・ご感想→★
ダイエットカウンセラー
白井歩（しらいあゆみ）です。
このブログは、
少しでも
多くの人が痩せるために
今必要な情報ってなんだろう
？？
って毎日けっこうな時間をつかって
考えて書いているんですけどね。
やっぱり大事なのって
日々の小さな
ストレスを
解消していくこと
ここだよなって
思うのです。
だからどうしても
マインド面の記事がついつい
多くなってしまうんですよね
わたし自身、３年以上前に
４ヶ月のカウンセリングを受けて
カウンセリング中は
体の取り組みをすごくがんばったのに
２～３キロしか痩せなくて。
（いや、それでも痩せてるんですけどね）
カウンセリングが終わって
自分がストレスをものすごく
溜めていたんだと気づいたので
（たくさん言われたから。笑）
自分の心と
少しずつ向き合いながら
やりたくないことは
できるだけやらない
と決めて
やりたくないことを
やらないために
今、何ができるのか
ここに徹底的に取り組んだら
ダイエットの取り組みは
ほとんどしていなかったのに
（けっこうサボってた←）
スルスルと４キロも
痩せていったのです。
体の取り組みって
正直わかりやすくて簡単。
〇〇をやる
ってはっきりしているしね。
でも、
やっているのに痩せない
もしくは
そもそも取り組みが
続かない・できない
人は、
日常のストレスで
痩せていない可能性が
ものすごく高い。
ストレスと向き合うのって
すごくしんどいし
（なのでひとりでやることは
絶対におすすめしません）
そもそも自分のストレスが何なのか
気づいていない場合も
多いと思います。
そんな状態で、さらに
痩せられないストレスまで
抱えてしまったら
もう・・・
もう・・・
言葉が思いつかない（笑）
とにかくものすごく辛いですよね
ストレスから解放されるとこういう顔になります。笑
なので、来年は
あなたが小さなストレスを
解消してスルスルやせるために
【環境を整える】
ということを
やってみてほしいなって思います
ストレスが多いなら
どうやったら解消できるか
行動に移していく。
自分が心地よさを感じる
コミュニティに身を置く。
すごく忙しいなら
どうしたら負担が減らせるか
周りに相談して考える。
自分の悩みを
解決するために
お金をかけて学ぶ。
ぶっちゃけ、
ここをやっていけば
本当に簡単な取り組みだけで
体重も勝手に落ちていきます
重いものは嫌われ
軽やかなものが好まれる時代に
なってきているなと感じます。
ダイエットも、もう
ひとりで悩んだり
がんばることはやめて
どうやったら
軽やかに痩せて
理想を叶えられるか
ここを考えられる人が
幸せを叶えていくと思う
そのために必要な環境を整えて
２０２４年はあなたにとって
最高な１年にしていきましょうね！！
♦公式LINE♦
無料ダイエットテキストを
期間限定でプレゼント中
【お受け取りは画像をTAP】
↓↓↓
ID検索は ＠343dhehb
♦Instagram♦
ストーリーズでは
毎朝【痩せるひとこと】や
プライベートも発信しています。
https://www.instagram.com/ayumi__shirai
