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お酒大好きダイエットカウンセラー
白井歩です。
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東洋医学をベースにした
今のダイエットを始めて
季節に合わせて体質を
整えるようになってから
本当に太らなくなったし
毎日体調が良い
ダイエットでは、
脂肪をスムーズに落としていくために
体質（体の状態）
を痩せやすく
整えていくこと
がとーーーっても大事です
エネルギーが足りなければ
脂肪は燃えないし
余分な水分が溜まっていれば
脂肪が冷えて燃えにくいし
いらない老廃物が溜まっていれば
脂肪が燃えるのを妨げます。
体の巡りを
正常な状態にすることで
脂肪も燃えやすくなるのです
ではここで・・・
「体質」について
ちょっと説明していきますね
今日はちょっとお勉強モード（笑）
東洋医学では、私たちの体は
【気・血・水】
の３つの要素から
構成されていると考えます
「気」・・・
生きるため体を動かすエネルギー
「血」・・・
全身に栄養を運ぶ血液や栄養分
「水」・・・
体を潤し老廃物を排出する体液
この３つの要素が
過不足なく、きれいな状態で
スムーズに流れていると
体は痩せやすくなるという訳です
私が普段から
ちょこちょこ書いている
「体質を整える」とは
「気・血・水を整える」
ということを意味していました。
体質を整えることを
習慣にしていけば
そうそう太ることはないっ
この【気・血・水】は
食生活の乱れやストレスが原因で
不足したり、汚れて滞ったりします。
そして太ってしまうのですよね～
今太ってしまっている人
頑張ってもなかなか痩せない人
は、体質が乱れている
可能性がとても高い！！！！
【気・血・水】
の整え方については
またブログに書いていきますね
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