ご訪問ありがとうございます(^^)
お酒大好きダイエットカウンセラー
白井歩です。
はじめましての方はこちら→★
生徒さんの変化・ご感想はこちら→★
今日は
仕事のことですごーーく
モヤっとすることがありまして。
は！？！？
って感じで。笑
鼻炎の調子が
悪かったのもあり
しばらく機嫌が
超絶悪かったです(￣д￣)
シュークリームヤケ食い。
でも美味しかった♡
イライラしたり
モヤモヤしたり
くよくよしたり
（擬音祭り。笑）
ストレスを
感じている時って
♦内臓の動きが悪くなる
♦︎便秘になりやすい
♦代謝が下がる
♦ムダな食欲が増える
♦︎体が冷える
などなど・・・
体にとっては
悪い影響しかなくて
ストレスが強いほど
ストレスを感じている
時間が長いほど
ほんとうに
痩せづらいです。
いっぱい飲んじゃうしね
笑
私が産後に太った時
痩せる取り組みを
どんなに頑張っても
効果が出なかったのは
ストレス
が主な原因でしたし
継続コースの生徒さんに
受けてもらう体質診断にも
【ストレスタイプ】
っていうのがあるくらい
ストレスは
優先的にケアして
いくべきものなんですよね。
今日は
／
ここ数ヶ月で１番！！
＼
といってもいいくらい
かなりモヤモヤしたけど・・・
夫や起業仲間に
愚痴を聞いてもらって
美味しいものを食べて
夜桜を見に行って
温泉にゆっくり入って
メンターにフォロー
してもらって
モヤモヤも無事
浄化できました(´；ω；`)
ダイエットも起業も
本質はおんなじで
ストレスを抱えていると
うまくいくものも
いかなくなります。
だからこそ
自分なりに工夫したり
周りに助けてもらったりして
解消しようと
していく姿勢が
大事なんです！！
うまかったー
食事の改善など
痩せる取り組みを
がんばることも大事だけど
ストレスを減らして
自分を満たしていくこと
ここができるようになると
本当にダイエットって
うまくいきますよ〜！！
私も今日は
新しいことに挑戦しようと
インスピレーションも
わいてきたので
（温泉で。笑）
ストレスケアのためにも
準備にとりかかろうと
思います(*^^*)
♦公式LINE♦
ブログではお伝えしきれない
ダイエットのお役立ち情報を
発信しています。
登録はコチラ↓↓↓
ID検索は ＠343dhehb
♦Instagram♦
https://www.instagram.com/ayumi__shirai
