ご訪問ありがとうございます(^^)
お酒大好きダイエットカウンセラー
白井歩です。
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☆
生理前なので
体が溜め込みモードで
絶賛お便秘中
な歩です(｀・ω・´)
腸って
【第二の脳】
って言われていて
腸内環境が悪いと
感情面にもすごく
影響が出やすいんですよね～
というわけで・・・
ここ数日
ややイライラ気味で
過ごしております。笑
イライラ→ビール。笑
私は便秘中なんですが
生徒さんから
お通じ改善
の連絡をもらい
私の分まで出してくれっ！！←
と嬉しくなりました～^^♪
嬉しいね～(´；ω；`)
めちゃめちゃ取り組んでくれたおかげです♡
生徒さんに
取り組んでもらったのは
老廃物を流す取り組み。
老廃物が溜まっていると
脂肪が燃えにくいので
まずはここを流して
もらっています～！
♦キノコ、海藻を食べる
♦お水を飲む
♦お風呂で汗をかく
♦睡眠をしっかりとる
♦ストレスケア
お伝えした取り組みは
この５つがメイン
イライラ→ポテチ。笑
特に、
ストレスケア
は本当に大事！！
便秘にもなるし
体の機能が全て
ダウンしてしまい
代謝が激落ちくんになるし
生徒さんたちとは
コース期間中
毎日やり取りをしながら
ストレスを感じづらい
マインドに整えられるよう
徹底的に
サポートしていきます。
マインド、みっちりこってり
整えていきましょう～^ ^！笑
私も今日は
打倒！！老廃物のため
お風呂であったまって
いっぱい寝たいと思います
みんなも週末は
たくさん寝てくださいね～(*^^*)
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