ご訪問ありがとうございます(^^)
お酒大好きダイエットカウンセラー
白井歩です。
はじめましての方はこちら→★
♪明日インスタライブやります♪
３月１日（水）
２１：３０～
季節の変わりめの今
・何をしたら痩せ体質になるのか
・マインドを整えると痩せるのはなぜか
・必ず食べておきたい痩せ食材
などをお伝えしたいと
思っています！
３キロ痩せて春服を
買いに行きましょう！(*^^*)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今週はカラダを整えよう
と思っていましたが・・・
お菓子作りが趣味の
夫により週末は
スイーツ漬けでした(^^;
朝６時くらいから
／
ッゴォォォーッッ
＼
というブレンダーの
音で起こされ。笑
小麦粉の配合が
違うらしいのですが
「どっちが美味しい？」
とキラキラした目で
聞かれても・・・
眠いんだけども(｀・ω・´)？
バタバタしていたら
夫がキッチンに立ったので
あ、食事の支度してくれてる～♡
と感謝したところ
出てきたのがコレ。笑
砂糖祭りやないか～！！
でもね、ほんとに
美味しかったので（味はね）
いっぱいありがとうしましたよ
で、散々スイーツを
楽しんだ（？）のですが
夜になって
家族の手足を触ってみると
みんな冷たい！！！
砂糖って、水分を
吸うじゃないですか？？
カラダの中でも
同じことが
起きてるんですよね。
溜まった水分が
どんどん冷えてしまうんです。
脂肪って
カラダの冷たいところに
つきやすいんですよ〜！！
そして
カラダが冷えて
血流も悪くなり
老廃物も溜まりますよ～！！
太りますよ～！！
この状態のまま
放置してしまうと
もちろん太ってしまうので
スイーツを楽しんだ後は
とにかく温める！！
私も今回は
お腹や手足が冷えていたので
お風呂にがっつり浸かって
じんわり汗をかいて
お腹にカイロも貼って
温めに専念しました。
スイーツが
太りやすいって
言われているのは
この辺りが原因なんだけど
きっちりケアしてあげれば
太りません
美味しいスイーツを
我慢するって
ツラいじゃないですか？？
ツラい思いなんて
しない方がいいに決まって
いますよね(｀・ω・´)
好きなものを楽しんで
幸せを感じながら
カラダのケアをしていくことが
痩せ体質を作るんです。
ダイエットに
我慢は不要ですよ〜
常に半目。
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