ご訪問ありがとうございます
２日前ほど
夕食の前に体重をはかったら
４８．０ｋｇ
びっくりして「えっ？！」と
二度見しました。
ここ最近４５ｋｇ前後が多かったので
一気に３ｋｇ増 
特に食べ過ぎた記憶もないのにです。
（食べてる）
３ｋｇはちょっとびっくりしましたが
体の中は６割水分ですし
何らかの原因で、急にその増減が大きくなるのは
よくあること。むくみとか。
脂肪として太った訳ではないんですね。
だから焦りません
←焦ってる
案の定、普通に生活していたら
今朝には４５ｋｇに戻っていました。
ほっ。
（ダイエット食）
１０日は綺麗な満月でしたね。
あんまり美しいので何回も眺めてましたが
その影響も大きいのかも
？
潮の満ち引きは月と太陽の引力ですが
人間の体内も水分が多いので
月の影響を受けやすいという話を
聞いたことがあります。
私は、生理と月の周期も割と重なることが多いので
ホルモンバランスの関係もあったでしょうし
疲れが少し出てしまったり
普段食べないスイーツを食べたり
生活習慣も少し乱れていたかな。
どっちにしろ
焦らない！！
ことが大切←焦ってた
焦ってしまうと
ストレスで代謝が下がるし
体重を減らそうと頭で考えて
食べがちだし
逆に太る行動をしてしまうことが多いです。
私の場合。
だから増えても普段通り過ごします。
（明らかに食べ過ぎた時は調整します）
動揺した時のハーブティー。
それにしても
この度の満月の影響を
とても受けたな～と感じます。
心の中もなんとなく落ち着かない。
タスクを淡々とこなし
最低限のことだけして
たくさん眠って
心を落ち着けたいと思います。