私のスーパーフード③
クミンシード
ちょっとクセがあって食べにくいけど、これは超スーパーフード
ビタミン、ミネラル豊富で、抗酸化物質が含まれていて、解毒作用があって、老廃物を一掃する効能もあります
栄養の吸収もよくなり、デトックス効果もあり、体全体の免疫力が上がります
でも、どうやって食べたらいいかわかんないから、そのままボリボリ食べてる
…まずい
私のスーパーフード①
クコの実（ゴジベリー）
「不老長寿の薬」と言われていて、漢方では肝機能や免疫力の向上とか血圧をさげます
アンチエイジングにも活躍
これからの季節には特に大活躍の美白作用がビタミンCの2倍、抗酸化作用は6倍
ダイエット中だからおやつにくるみとアーモンドと一緒に食べてます
でも食べ過ぎたらお腹壊すから、4,5粒ね
