相変わらずの自粛生活。
外出はジョギングまたはウォーキングだけにしています。
最近、ウォーキングの際に、裸足で草地を歩いています。
私の場合、面の皮と同様に足の裏の皮も極めて薄いので、1～2キロ裸足で歩くと十分です。
歩く場所は、いつもの通り、多摩川の河川敷です。
昨秋の台風のせいで水没したエリアのため、草が剥がれていて小石が散らばっており、痛気持ちいいです。
足の裏に刺激があることはもちろん、体内の電気が放出される効果が期待されると本で読んだことがあります。
いまのところ、身体の変化を感じることはありませんが…。
効果はなくても気持ちいいので、今後も続けたいと思っています。
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