以前も書いたのですが…
昨年の５月３１日からダイエットを始めました。
それから、１年が経ちました。
具体的には、炭水化物とお酒の量を減らしました。
それ以外には、ジョギングを少ししたことと、駅まで自転車やバスに乗るのではなく歩くようにしました。
この１年間で、マイナス１２キロ。
本当に痩せました。
体型が変わったなぁと感じるのは…
まず、出ていたお腹がなくなった。
次に、太ももが細くなった。
そして、肩から胸あたりの肉がなくなった。
靴のサイズが小さくなった。
ＢＭＩは、２０前後になりました。
ＢＭＩ上での普通体重は、１８．５～２５．０未満だそうですから、今ぐらいの体重でいいかな…。
洋服の買い直しやスーツのお直しなど痛い出費がありましたが、今後はこの体重を維持したいと思います。