アートセラピーが日常に染み込みつつある？

時代が「アートセラピー」を求めてる？！

最近、そう感じてなりません。

大人の塗り絵が流行り出して

数年経ちます。

テレビなどでも特集が

組まれていたりして、、、。

アートセラピーという言葉も

聞いたことがある人も

増えてきたのではないかな？

今日は、

久しぶりにコストコへ行きました。

店内の真ん中あたりには、

塗り絵の本が、ひとつの島のように

山積みにされていました。

こども用というより、大人用です。

画材もセットされていて、

自宅ですぐに

始められる感じが良いですね。

アートセラピーとして描く場合、

下手でも良いんです、

気にしているのは自分だけです。笑

色を使って、

集中して描くことが、

リラックスを引き起こします。

それをきちんと

自覚できるようになれば、

「充電」タイムとして、

英気を養う時間となります。

誰の力も借りる必要はありませんから、

自分のタイミングでいつでもできます。

紙と色があれば、OK！

そんな充電時間です♡

色を選んで、塗る。

それだけで、

ものすごく癒しになります。

なぜならリラックスできるから。

そして、

その色の意味と捉え方を知れば、

もっと楽しくなってきます。

なぜなら感情表現ができるから。

たかが「色」

されど「色」

アートセラピーを、

気軽に

誰もが使える、、、

日常に染み込ませるように。

そんな日が来ますように✨

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