体験していただくワークに、
SARY法を使ったものがあります。
1️⃣自分を簡単にリフレッシュ。
2️⃣自分のリラックス状態を作る。
3️⃣自分の機能を上げる。
この3ステップが10分程で体験できる
オリジナルワークなのですが、
とてもシンプルです。
そして、深〜い意味があります。
「現状把握」には、
ピッタリのワークです。
このワークは、
自分でもたま〜に
やります。
私の場合、
このワークにかかる時間は、
約5分。
たった5分で
今の自分に必要な
「リラックスポイント」
が、浮き彫りになるので、
自分のコストパフォーマンスを
上げたい時にGOOD
さて、さて、
ワークの結果、、、
今の
私のリラックスポイントは、
“好きな映画を観ること”
のようです。
自分を客観視できるところも、
このワークの良いところ
明日、TSUTAYAへ行こうっと。