horus room

少しずつ

久しぶりに会った知り合いの方に「息子の顔が引き締まったね～。」と言われてハッとしました。そういえば最近子供が一人で行動する機会によって責任を伴う経験が増えてきたのは確かで、毎日顔を合わせているので微妙な変化に気がつきませんでした。きっと自分自身も飽きるほど付き合っているから変化に気づかなかったり、成長していることを実感できていないかもしれないな～と思いました。iPhoneからの投稿

キラッキラ

夏休み真っ只中、息子と共にテーマパークへ。暗い屋内にあるまばゆい電飾の星空に歳を忘れて二人で感動しておりました。以前友人と話をしていて、海の夜光虫やホタルが好きなことや年がら年中星空をみたい願望があることから、「暗闇の中のキラキラが好きなんだね！」と言われたのを思い出しました。そういえば、ホンモノの星空最近見てないな～。iPhoneからの投稿

それ以上でもそれ以下でもなく

ここのところずっと静かなところから湧き上がる声を拾う感じの日々が続いています。少人数の枠を越える集団にいることが苦手であったり、言いたい事を言えずにもんもんとしてしまうなど多々ありますが、そんなところもアリ！と知るきっかけがあってから拒否や批判をせずに、そのままでもいいんだ。と素直に受け入れられる自分がいてだいぶ楽になりました。良し悪しを越えたところの肯定感が生まれるまでが長かった～！と実感している最中です。iPhoneからの投稿

頼ること頼られること

最近得られた気づきがあります。昔から何をするにも一人で頑張ろうとしたり、助けを求められなかったり、小さいことで立ち直れないくらい傷ついたり。原因は家庭環境にあるのだな、とようやくはっきりわかってきました。自己主張を認められず、一方的に価値観を押し付けられること。ほめてもらえないこと。気分で発言が変わり親の感情のはけ口になっていること。どこかしょうがないと思ってがまんしてきたことがもう我慢できなくなって、最近は嫌なことやクレームや感情をちゃんと伝えるようにしているのでだいぶ溜め込まなくなりました。たぶん心のリハビリ過程でちゃんと自己肯定感が養われてきたからだと思います。頼りたくても頼れなかったんだ、という事実やら悲しみやら悔しさやら抑え込んできた感情が出てくるようになってだいぶ楽になれました。頼ることができずに寄りかかられてきたから、他の人間関係でも同じようなシチュエーションになると全力で阻止したくなる（＝頼ったり頼られる関係をなくす）のですね。犠牲的に相手の要求を受け入れることをやめる。健全に頼る、頼られる感覚を許してあげる。どんな感情も素直に認める。ここからスタートです。iPhoneからの投稿

ガイド

ここから進もうとする時。立ち位置を確認してそのまま進んでいくのか、進路変更するのか、情報を外から集めるか、内側を整頓するのか。少し休んで疲れを癒すのか。その時々の最善を導く声や体の素直な反応を頼りに見極めること。iPhoneからの投稿

見守る

周りの人と比べたり、できるできないで判断したり、理想と現実との葛藤を越える。ありのままを受け入れようとする姿勢の背後はきっと揺らぎないものでちゃんと支えられているから。iPhoneからの投稿

「今」できること

必要なものは必要な時に入ってくるプロセスを信じる。過去の出来事や未来の心配をせず、今に意識を保つこと。今あるすべてに感謝すること。変化に柔軟に対応すること。iPhoneからの投稿

記憶する。

昔から運動会やイベントごとに写真やビデオカメラを撮る習慣があまりなかったように思います。記録を残すことよりもその時を目一杯感じたり記憶する方を大切にしたいから、という気持ちが強いからです。色褪せずに強く心に残るものは確かにある。記念の一枚は記憶を引き出すきっかけとして残すのは良いと思いますが、記録に残すことだけが目的になっていないかどうか、心がけていきたいものです。iPhoneからの投稿

守る

微笑みをくれない人が目の前にいても冷たい態度で自ら負の連鎖に陥らないように自分を守る。たとえ疲れ切ってしまってその歩みが止まったとしても、また歩き出せることを知っていることで未来を守る。見えない地図や聞こえない声を手繰り寄せて導かれる感覚でもって今を守る。iPhoneからの投稿

そこにあるもの。

何かを達成したから、誰かに愛されたから、すべてを手にしたら…。そう判断するものがなくても、すでにそこにある何かをしっかりと感じて満たされる感覚を自分でみつけていけるように。色んな出来事があって感情を揺さぶられたり疲れ切ってしまってもう動けないと感じていても、決して燃え尽きることのない新たな動力が備わっていることを忘れないように…。iPhoneからの投稿

真夜中に。

最近は好きなことを思いっきりやってみたり、会いたい人に会ったりしてはいけない、と心のどこかでブレーキをかけている自分に気がついてはなぜだかわからずもんもんとしていました。何かを達成したり役割を果たしきれていない自分にご褒美はあげてはならない、と思っていたのを知り腑に落ちたのでとてもスッキリしました。楽しいことや喜びをちゃんと手にしていいんだってわかることは大事。真夜中に目が覚めて、ずっとひっかかっていたことの原因がふとわかり目が冴えて眠れない～というお話でした。iPhoneからの投稿

近況

ここ最近は星の影響からか、スムーズにいくことと遅延、変更などを強いられるものがはっきりわかれているように思います。進んだものよりも滞ったり逆転したりと変化に富んだ事柄がもたらすものが貴重な気づきだったりするので、一つ一つを丁寧にみていくことが大切なような気がします。iPhoneからの投稿

アメンバー限定記事ブログをはじめた理由

絵手紙

昨日はじめて絵葉書を教えてもらえました。描き方や色をのせるポイントなど一通り説明を受けた後にうまく描くコツは「誰に伝えたいか、が一番だいじなのよね～。」とのこと。書くとしたら今、誰に何を伝えたいですか？iPhoneからの投稿

思い出したこと

昔好きだったアーティストの曲を聴くとその当時を思い出すといいますが、音楽はもちろんのこと匂いや感触、味覚にいたるまでその引き出しは多彩です。つい最近夢を追いはじめた当時の感覚を思い起こされる体験があって、忘れかけてた自分の断片がみつかったかのような眠っていた情熱が蘇ってきて今の自分がしっかり根付いた感覚になりました。過去の記憶に浸るだけでなく、これからに活かすこともできるんだ！という発見がありました。iPhoneからの投稿

感情に揺さぶられる時の対処法

心と体をリラックスさせる。気分を変えることをする。喜びや楽しいことに目を向ける。自分を責めるのをやめる。辛い感情を経験したことを許してあげる。感情の波が収まったら背景にある本当の気持ちに目を向け解放する。自分にやさしくあること。などで乗り切りましょう。iPhoneからの投稿

感覚を覚える。

疑問や問いかけの答えをあらゆるところから察知する、見つけ出す。時計で時間配分を決めずに感覚で優先順位を決めて全てが収まるようになる。必要なものが必要な時に手に入る。すぐに実益、成果とならずとも必然に従い行動する。今あるものに感謝している。などその時々を観察していくと、ちゃんと自分がよい流れに乗っているかどうか、がわかってきます。流れに乗っていくと思っている以上に物事がスムーズに進むだけでなく、自分にとっての抵抗も少なく充実感が得られるように思います。自分にとってうまくいっている時を具体的に観察して覚えておくのはオススメです。iPhoneからの投稿

実現していく。

夢や望みを実現していくのに今まではがむしゃらにがんばったり、力を絞り出す、努力するのが当たり前でした。しかし、これからは努力といっても無理してやるというより、その時々に必要なことや最善を行い積み重ねていく感じで現実を動かしていく方へ変わって来ているように思います。同時に自己否定から肯定へ、ありのままの自分を受け入れ表現できる場所を作りながら、全く新しい感覚で本来の自分を打ち出していく。その結果がまた次につながる繰り返し、循環の感覚を定着させる機会なのかもしれません。iPhoneからの投稿

見えない手。

今日はこれまでを振り返る機会があって、いろんなピンチを乗り越えてきた記憶を遡っていくと、いつも何かに守られていたことに気がつきました。転機の時の人との出会いだったり、人生の選択時の出来事だったり。そしてなにがあっても揺るぎなく共にある存在にいつも導かれていたように思います。ルールや基準がないこれからを生き抜くために、その導きの声が聞き取れる感性こそ宝だと実感した次第です。iPhoneからの投稿

秘密の道具

大切な人を思い出す。お気に入りの本を読む。仲間と楽しむ。思いっきり体を動かす。美しい言葉や芸術に触れる。美味しいものを食べる。自分を大切にする。または高めてくれるもののリストを作っておくと、色んな時に役立ってくれます。増えれば増えるほどなおよし！です。小さな積み重ねがやがて大きな波を作り出すことを信じて…。iPhoneからの投稿