３月になりました。
私のお世話になっているヨガセンター：ヴァイクンタヨガセンター沖縄
私はここで、先生に習いながら イントラさんもやらせて頂いております。
昨年末に 先生とかよさんに”リストラティブヨガ”やってみたいんですけど。。。
先生もかよさんも ”やりましょ～”と有難うございます。
そんな流れで 新しくクラスが生まれました
昔 購入したYoga JOURNALにリストラティブヨガの事が載っていた事を思い出し
ページをめくってみました。
２０１０年のyoga雑誌 ”ただいま 人気 上昇中”と紹介されています。
２０１０年 サンフランシスコ ヨガジャーナル主催のコンフェレンスに
リストラティブyogaの第一人者でもある ジョディス先生がWSを行われ
その時のコメントに注目
リストラティブヨガとは何か。。。抜粋します。
多忙な現代人は慢性的なストレスを抱えています。
その解消手段がリラクゼーションです。
私たちには、心を鎮めて深く休息する時間が必要です。
リストラティブヨガは体をプロップスでサポートする、
いわばアクティブなリラクゼーションです。
それによって、深い休息と心の平安がもたらせます。
休息と睡眠は違います。
睡眠中には夢を見たり、筋肉が緊張したりします。
リストラティブのポーズでは動作はなく、頭脳も穏やかです。
ヨガは筋肉を伸ばすだけでなく、
それによってもたらされた気づきの残余こそが大切なのです。
リストラティブのポーズは魔法です。
でもどんなすごい魔法も使ってみなければ何も起こりません。
とにかくやってみることです。
ふむ～：休息と睡眠は違います！私はこの文面に引かれました
３月１日 （木） １９：３０～
チャイルドポーズ
前屈系
ゆるやかなひねり（左右）
シャバサナ
この日に向けて かよ先生にご協力頂いて練習しました。
心から感謝です。ありがとうございました(´；ω；｀)
学べる環境は前回のBLOGにも書きましたが素晴らしいことです。
まだまだ手際も悪くて改善するところが沢山ですが
どうぞ宜しくお願い致します。
第１ 第３ 木曜日 １９：３０～ ７５min フェースタオルご持参下さい。
第２ 第４ 木曜日 １９：３０～ イッキ先生による ヨガダルシャナ
私も 今から先生のクラスが楽しみです(*´∀｀*)
終わり('-^*)/
