酷暑でストレス溜まっていませんか❓

ブログへご訪問下さり

ありがとうございます

私自身が大人喘息を患った経験から、
腸活と軽い運動やツボで身体を整え
マヤ暦でストレスや人間関係を整えて
薬に頼らず楽しく暮らす方法をお伝えしてます。　　　　　　　　　　　　セキメソッド開発者　松浦りえです。

 HPができました♡

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咳の発作が止まらない？スピリチャルな意味と解決策 - 松浦りえのせきメソッド

この夏の猛暑で、

仕事・勉強・家庭での

ストレスがたまって

いませんか？

暑いだけでなく、

仕事での疲労が溜まり、

睡眠不足になったり、

暑さでなかなかグッスリ眠れない

などなど💦

実は、その原因は、

自律神経が乱れ、

脳幹にある咳中枢を

刺激して咳が出やすく

なることがあります。 

🔷感情の抑圧: 

悲しみや怒りなどの感情を

抑え込むことで、

身体がその感情を咳として表現

することもあります💦

また、ストレスから

喘息の咳だけでなく、

空咳が出る場合もありますので、

空咳にも注意してくださいね。

 もし、昼寝ができる環境がある

としたら昼寝を取り入れて、ぜひ、

睡眠不足を補ってくださいね💕

昼寝💤効果

昼寝の効果は

「１時間の昼寝は、

夜の睡眠の３時間分にあたる」

と言われています。 

質の高い昼寝をとることで

、記憶力や学習能力の向上

 集中力の復活 疲労回復 

ストレス解消 精神安定、

心臓病やアルツハイマー病の

リスクの低下などがあるそうです。

 昼寝の時間は「15~20分の間でとること」によりその効果を上げることが

できます。

たとえ、

20分ほどでもかなり効果的で

午後からの仕事もはかどりますよ。

◉ 疲れたら休むことは自律神経を

労わるためにも大切な方法です。

それから、経絡を整えていくと、

自律神経での悩みも減少していき、

不調が減って元氣になります♡♡♡

◉手軽にできる経絡整えは、

プレートを使うと手軽にできます😊

手軽にできるのは、

ピアスやイヤリングとして

使用するだけで整います😊

このプレートを布にくるんで、

胸元に入れていたりら

ポッケに入れて歩くのもおすすめ。

私は、プレートピアスをつけて

普段生活してます💕