実は便秘で困ってました

ブログへご訪問下さり

ありがとうございます

お自身が大人喘息を患った経験から、
腸活と軽い運動やツボで身体を整え
マヤ暦でストレスや人間関係を整えて
薬に頼らず楽しく暮らす方法をお伝えしてます。　　　　　　　　　　　　セキメソッド開発者　松浦りえです。

HPができました♡

実は、便秘で困ってまして😓と、

お客さまからメッセージを

いただきまして♡

それなら、

めかぶドーンを摂り入れて

みてください〜ねと、

材料と作り方をレクチャー

させていただきました♡

🌸めかぶドーン（材料）＆レシピ

めかぶ…1パック
納豆　…1カップ
きゅうり…1/4本
枝豆　…30グラム（茹でておく）
鶏肉…100g（焼いたもの）
ご飯…100g

※全部を混ぜて、いただきます。

それだけです🤣

◉わたし、

めかぶ大好きですなので、

摂り入れてみます😊

はい、手軽すぎる

腸活にもなりますよ❣️

それから、バナナ◯ンチも浮かぶ

最高の腸活になります🥰

それとコレステロールも

減っていくとなると、

こんな嬉しいご飯は

ないですよね😅

🔶コンビニおにぎりが一個が、

大体100gので目安になります😊

🔹 あまりこだわらなくても

問題ありませんよ🤍🩷💚

手軽に出来ることと、

改善するためには何事も

続けることが大事ですから🥰

腸を綺麗にすると

セキの改善にも

繋がりますので、

お試しくださいませ♡

びわの木の木漏れ日は、

今日も元気いっぱいです♡

びわの葉茶にすることで、

咳止めになりますよ。