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腸活と軽い運動やツボで身体を整え
マヤ暦でストレスや人間関係を整えて
薬に頼らず楽しく暮らす方法をお伝えしてます、健康管理士＆発酵ソムリエ
呼吸の研究家 松浦りえです。
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サロンから見えた
朝の太陽さんと彩雲
なにか良きことがやってきそうな
予感のする彩雲でした♪♡
昨日の毎月第3木曜日は、
毎月のボディメンテ日と決めて、
出張して頂きました💕
120分以上もかけて、
リンパドレナージュをして下さり、
体調の不調も流していただきました😊
私ができることと言えば、
食事を提供することくらいです😊
昨日のプレート内容は；
赤いものを食べると良い日と
FB投稿で知ったので
赤を取り入れてみました。
塩麹＆生トマトいりの
鯖カレーをメインに
・ふろふき大根のササミ餡かけ
・きのこの佃煮
・自家製の巾着の煮物
・人参と焼き豆腐の炒め煮
・ゆず大根（短冊ぎり）
・雑穀米ご飯
・ナン🫓
セブンイレブンのナンを
温ためてサバカレーと共に
美味しく頂きました♪
ササミを塩麹につけていたので
パサパサ感もなく美味しく食べられ。
鯖カレーにも生トマトと
塩麹が入った腸にも優しいメニュー。
思いつきのプレートでしたが、
喜んでいただけてよかった😊
わぁ
また、理衣さんご飯が
食べられる至福です♡
このカレーも・人参と豆腐も
全て優しくて、めちゃめちゃ
美味しいです。
美味しいご飯は、えがおになりますね。とっても大切だと思います❣️
このカレーも、人参と豆腐も
全て優しくて、めちゃめちゃ
美味しいです。
鯖缶がカレーにできるんだ〜、
今日はゆず大根の作り方を
覚えて帰ります
鯖缶でカレーが作れるんですね。
作る時間は、どれくらいですか？
15分くらいですよ〜。
ぜひ、教えて下さいね〜😊
今日はゆず大根の作り方を
覚えて帰ります
松葉ジュース、生松葉、自然乾燥の
松葉、松ぼっくり、素粒水まで
たくさんのお土産いただいて、
ありがとうございます♡
それに、コーヒーまで、
ありがとうございます😊
こちらこそです💕
その後は、お昼寝前に、
友人に数日続いていた
頭痛と歯痛を鎮める為に霊気を
送って貰えた効果もあって💕
たくさんの水分と睡眠を
とって下さいね〜との言葉のとおり、
昼寝💤を2時間してました😌
それなのに、
夜もグッスリ眠れてしまうほど、
体が語ってくれた信号の数々で、
疲労困憊を思い知ることとなり😮💨
お陰様で今朝は、起きた時から
快適そのものです♪♡
ホント自分メンテナンスの
時間は必要だとつくづく。
あなたも自分の体に、
休養をあげて下さいね💕
緩急をつける生活を
今年のもう１つの目標にする
ことに決めました♡
セキ【咳】での悩みや
セキと仲良くして薬に
サヨナラできる方法など
をお伝えしていく
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