一度思い出してみて

こころがギュッとなってるとき

こころが張り裂けそうなとき

こころが固くなってるとき

大切なのは

あなたらしくいられること

いつもの自分でいられなくなるほど

思わず影響を受けて辛くなったとき

好きな自分でいられなくなるほどの

強いエネルギーを受けたとき

そんな時こそ

大きく深呼吸

自分自身に寄り添ってあげるだけで

あなたはいつものあなたに