食

　「食」に対して、１日一食生活になり１年。

なのに、体重プラス５キロｗ。更年期のせいにしたいが明らかに

運動不足。冬に朝活で散歩したのは人に遭遇しない５時。ツルツル路面を踏ん張るのも運動かな？と思いつつ、もしここで倒れたら・・。

と、後から思うとぞっとする朝活。春になり太陽が昇る時間も早くなった途端、朝５時という光景は明るすぎるよ！と、止めているｗ。

　そんな具合の昨日、久々に外食をした。ｶｼﾞｶﾞﾎﾝﾄﾒﾝﾄﾞｸｻｲとこれって「フレイル」現象？！と「蕎麦」を食べたのだが、食中、味の濃さの刺激に耐えられるのか？という体からくるビリビリ感。何とか完食したが、いかに外食は味つけが濃いのかよーくわかった。

　若い頃は、そんなことみじんもなく「おいしぃ」と食べていたモノも「毒」として認識してしまうお年頃になったのだな・・。と。