合宿明け

昨日の練習は合宿明けという事で、ペースはゆっくりで【ホームＴＶ５Ｒ】でした

【１Ｒ】＝【３ｋｍちょい】です

①【ホームＴＶ】では【１５ｋｍ】走る事になります

②自宅から集合場所まで走って行けば【１Ｒ】を少し超えるくらいですので、帰りも走れば【２Ｒ】分を走る事になります

③練習場所の【ホームＴＶ】までは約６ｋｍなので往復１２ｋｍ

①＋②＋③＝１５＋７＋１２＝【３４ｋｍ】

・・・合宿最後の練習でペースを上げて走ってたので若干疲れを感じながら走りました

故障や慢性疲労にならないようにしないといけません

しっかり練習は出来ているので、これからは今期最後のレースに向けて疲労を抜く事にしまーす