最近のフィットネス志向にちょっと違和感を感じているさるるです。
そんな今流のフィットネスじゃなく、ちょいと昔まであった
さるるが大好きなフィットネスレッスン。
そのさるるが大好きだというレッスンというのは
ファイティングだけに限らない。
というか、ファイティングだから・・・というわけじゃなく、
本当に体の芯から全力で体を動かしてすっきりさせる。
そんなレッスンをさるるは望んでいるわけで、いままでファイティングラッシュが一番
自分に合っていた。ということです。
あと、あえて言えばクラスがひとつになれる・・・。ということかな。
さて、先日の水曜日
あの台風直撃の日
さるるは休暇を取っておりました。
朝一でお墓参りに強行して帰宅後は家でひたすら台風に耐えておりました。
隣の屋根の一部は飛んでくるわ。でも被害なしなのでOK
・・・で夜になったら雨は止んだので
約3か月ぶりに運動しようかなとようやく重い腰を上げ、
もともとはBAILAを受けに行こうと思ったのです。
でも・・・。台風でインストラクターが到着できず、レッスン中止
不本意ながらもファイティングに参加。
（うーん、自分らしくない言動です。だってこの時点で1回しか今のバージョンをやっていないので）
★ファイティングラッシュ４５（横山IR、in新百合ヶ丘）
とりあえず、振り付けを覚えようと思いながらもやってみるとできちゃうんですよね
そんなに難しくはないですな。
まあこだわりを入れればまた違うのですが・・・。
特に体重移動を上手にやらないと強度が上がらないしね。
こういう部分が上級である証拠でもあるようです。
まあとりあえず、汗が程よくかけた程度ですね。
その日はちょいとおしゃべりをして帰宅。
そして注目の金曜日。
さるるにとってうれしい内容が。MACO時代のファイティングラッシュをやるということで
草加に突撃！！
でも草加駅に着くと忘れ物に気づく
あ、シューズがない
あわてて近くのデパート等を探すと丸井の店頭での処分セールを発見
最大７０％OFF！！
これは！！と思っていくとさるる好みの緑色のシューズを発見
しかも７０％引きで4000円未満
速攻決めて購入
・・・でティップ草加店に入店
やはり入ると、草加店の見慣れたメンバー女性陣と出会う。
そして意外な人物を発見。
元国分寺店の金子支配人。いつの間にかに転勤していた・・・これにはびっくり
そして出勤じゃないはずの篠宮IRも顔を出していて
さるると会うことができた。
知らない間に大人っぽくなっているのにはびっくり。
女性ってちょっと見ないと変わるから常に見ておかないとだめですね
（・・・っていつも草加まで行くのは無理ですけど）
前のレッスン開始から早速レッスン参加のために並びだすさるる。
もちろん相良IRのイベントではいつも1番。
そして草加レディーたちがならんで・・・っていつもの雰囲気
しかし時間がたつにつれ他店舗メンバーも並びだす。
前のレッスンが終わる前の段階で40人オーバー。
さすがにこのイントラ二人が組むと半端じゃないようです。
★プレイバックファイティングラッシュ（６０）
（セクシー宮澤と相良直人のこってりでshow!!）
レッスン開始のあいさつが終わった瞬間
ウォーミングアップじゃなく、いきなり縄跳びから始まるF4からスタート
クラスの半分にわけて中央に向き、ジャブの連打とかいーとまきまきでおなじみの(笑)
手をくるくる回すあのパンチングボール
これが1曲目。もちろんいきなり少林寺パートもありです。
さるる、肩にちょっと不安があったのですが、いきなりのハイテンションと
体力１００％状態での少林寺ですっかり最高潮でした。
宮澤IRがセクシーで攻めるのに対し、相良IRはギャグで攻める
途中、MACOバージョンの最初の作品のF3
上下上→膝蹴り2回→前蹴り→後ろ蹴り→ダブルフック
しかもこの曲は振り付けを作る前にジャブの4連打からのワンツー2連打がある。
この説明をしただけでバージョンがわかる人が数名。
いかにMACOバージョンを愛していたかがわかります(笑)
最後の曲はさるる的に、参加した数が1回だけというバージョンだったので省略するが
最後から2曲目で、あの「そんなのかんけーねえ」があり、
メインの振り付けは
前膝蹴り→後ろ蹴り→前蹴り→クラッシュパンチ（だったっけ？下に向けてのパンチ）
そしてここでさるるオリジナルアレンジ！！
前蹴りの時にパンチをするための勢いをつけるために、さるる流少林寺でおなじみの
腕回転の溜めを使う。
これが結構しんどい
とにかく全部が全部全力疾走し1曲が終わるたびに体力の回復に集中しないと続かない
そんな懐かしいファイティングでした。
★BRAFTストライクボクシング（相良IR）
あ、別名居酒屋レッスン（って言ってた）
居酒屋レッスンというのは
有料でありながら、スクールじゃない
ちょうど飲み屋に行くと同じ感覚ということらしいです。
そんな居酒屋レッスンではちゃんとハイボールが提供されるという
でもここではノンアルコールなので間違いないよう。
でも気分よく酔うんですよね（・・・ってちょっと違うか）
ストライクボクシングの振り付けは基本的には簡単。
ちなみにハイボールは振り付けの一つ。
ファイティングでいう少林寺と一緒だと思えば・・・って無理？
ちなみにハイボールは
ワンツーフックストレート
のことです。
4カウント×２とハイボールという感じで組み合わせて
ミット打ちします。
そして相良IR、祝日バージョンということで
レッスンの途中で数回
ミット打ち10連発をやってくれました。
しかもそのうち1回は
40発！！
最高に気持ちがいいです。
これもさるるが求めるフィットネス系のエクササイズレッスン
現に水曜日のファイティングの後はなにもなかったけど
金曜日の2レッスンだけで当日の夜から動けなくなるほどの筋肉痛
これを書いている今でも背中の芯から筋肉痛になっています。
たぶん、少林寺の全力疾走とミット打ちが効いたのでしょう
これでさるるも普通のレッスンにも復活できそうです
フィットネスそのものに違和感を感じていたのが吹っ切れたようにも思えます。
でも昔とは違うんだというギャップに耐えられなかっただけ
ただただそんな気がしました。
最近、ひとつ思うのは
プレコリオレッスン全般なくなっていくような予感がします。
特にまだ理由はないのですが
第六感というのでしょうか。
まあファイティングだけはなくならないようにしてほしいものです。
まださるるにとってスタジオに関してはちょいと抵抗があったりします。
少しずつ復活していきたいと思っております。
・・・でこの３ヶ月分の脂肪を元に戻したいと思います。
そんな今流のフィットネスじゃなく、ちょいと昔まであった
さるるが大好きなフィットネスレッスン。
そのさるるが大好きだというレッスンというのは
ファイティングだけに限らない。
というか、ファイティングだから・・・というわけじゃなく、
本当に体の芯から全力で体を動かしてすっきりさせる。
そんなレッスンをさるるは望んでいるわけで、いままでファイティングラッシュが一番
自分に合っていた。ということです。
あと、あえて言えばクラスがひとつになれる・・・。ということかな。
さて、先日の水曜日
あの台風直撃の日
さるるは休暇を取っておりました。
朝一でお墓参りに強行して帰宅後は家でひたすら台風に耐えておりました。
隣の屋根の一部は飛んでくるわ。でも被害なしなのでOK
・・・で夜になったら雨は止んだので
約3か月ぶりに運動しようかなとようやく重い腰を上げ、
もともとはBAILAを受けに行こうと思ったのです。
でも・・・。台風でインストラクターが到着できず、レッスン中止
不本意ながらもファイティングに参加。
（うーん、自分らしくない言動です。だってこの時点で1回しか今のバージョンをやっていないので）
★ファイティングラッシュ４５（横山IR、in新百合ヶ丘）
とりあえず、振り付けを覚えようと思いながらもやってみるとできちゃうんですよね
そんなに難しくはないですな。
まあこだわりを入れればまた違うのですが・・・。
特に体重移動を上手にやらないと強度が上がらないしね。
こういう部分が上級である証拠でもあるようです。
まあとりあえず、汗が程よくかけた程度ですね。
その日はちょいとおしゃべりをして帰宅。
そして注目の金曜日。
さるるにとってうれしい内容が。MACO時代のファイティングラッシュをやるということで
草加に突撃！！
でも草加駅に着くと忘れ物に気づく
あ、シューズがない
あわてて近くのデパート等を探すと丸井の店頭での処分セールを発見
最大７０％OFF！！
これは！！と思っていくとさるる好みの緑色のシューズを発見
しかも７０％引きで4000円未満
速攻決めて購入
・・・でティップ草加店に入店
やはり入ると、草加店の見慣れたメンバー女性陣と出会う。
そして意外な人物を発見。
元国分寺店の金子支配人。いつの間にかに転勤していた・・・これにはびっくり
そして出勤じゃないはずの篠宮IRも顔を出していて
さるると会うことができた。
知らない間に大人っぽくなっているのにはびっくり。
女性ってちょっと見ないと変わるから常に見ておかないとだめですね
（・・・っていつも草加まで行くのは無理ですけど）
前のレッスン開始から早速レッスン参加のために並びだすさるる。
もちろん相良IRのイベントではいつも1番。
そして草加レディーたちがならんで・・・っていつもの雰囲気
しかし時間がたつにつれ他店舗メンバーも並びだす。
前のレッスンが終わる前の段階で40人オーバー。
さすがにこのイントラ二人が組むと半端じゃないようです。
★プレイバックファイティングラッシュ（６０）
（セクシー宮澤と相良直人のこってりでshow!!）
レッスン開始のあいさつが終わった瞬間
ウォーミングアップじゃなく、いきなり縄跳びから始まるF4からスタート
クラスの半分にわけて中央に向き、ジャブの連打とかいーとまきまきでおなじみの(笑)
手をくるくる回すあのパンチングボール
これが1曲目。もちろんいきなり少林寺パートもありです。
さるる、肩にちょっと不安があったのですが、いきなりのハイテンションと
体力１００％状態での少林寺ですっかり最高潮でした。
宮澤IRがセクシーで攻めるのに対し、相良IRはギャグで攻める
途中、MACOバージョンの最初の作品のF3
上下上→膝蹴り2回→前蹴り→後ろ蹴り→ダブルフック
しかもこの曲は振り付けを作る前にジャブの4連打からのワンツー2連打がある。
この説明をしただけでバージョンがわかる人が数名。
いかにMACOバージョンを愛していたかがわかります(笑)
最後の曲はさるる的に、参加した数が1回だけというバージョンだったので省略するが
最後から2曲目で、あの「そんなのかんけーねえ」があり、
メインの振り付けは
前膝蹴り→後ろ蹴り→前蹴り→クラッシュパンチ（だったっけ？下に向けてのパンチ）
そしてここでさるるオリジナルアレンジ！！
前蹴りの時にパンチをするための勢いをつけるために、さるる流少林寺でおなじみの
腕回転の溜めを使う。
これが結構しんどい
とにかく全部が全部全力疾走し1曲が終わるたびに体力の回復に集中しないと続かない
そんな懐かしいファイティングでした。
★BRAFTストライクボクシング（相良IR）
あ、別名居酒屋レッスン（って言ってた）
居酒屋レッスンというのは
有料でありながら、スクールじゃない
ちょうど飲み屋に行くと同じ感覚ということらしいです。
そんな居酒屋レッスンではちゃんとハイボールが提供されるという
でもここではノンアルコールなので間違いないよう。
でも気分よく酔うんですよね（・・・ってちょっと違うか）
ストライクボクシングの振り付けは基本的には簡単。
ちなみにハイボールは振り付けの一つ。
ファイティングでいう少林寺と一緒だと思えば・・・って無理？
ちなみにハイボールは
ワンツーフックストレート
のことです。
4カウント×２とハイボールという感じで組み合わせて
ミット打ちします。
そして相良IR、祝日バージョンということで
レッスンの途中で数回
ミット打ち10連発をやってくれました。
しかもそのうち1回は
40発！！
最高に気持ちがいいです。
これもさるるが求めるフィットネス系のエクササイズレッスン
現に水曜日のファイティングの後はなにもなかったけど
金曜日の2レッスンだけで当日の夜から動けなくなるほどの筋肉痛
これを書いている今でも背中の芯から筋肉痛になっています。
たぶん、少林寺の全力疾走とミット打ちが効いたのでしょう
これでさるるも普通のレッスンにも復活できそうです
フィットネスそのものに違和感を感じていたのが吹っ切れたようにも思えます。
でも昔とは違うんだというギャップに耐えられなかっただけ
ただただそんな気がしました。
最近、ひとつ思うのは
プレコリオレッスン全般なくなっていくような予感がします。
特にまだ理由はないのですが
第六感というのでしょうか。
まあファイティングだけはなくならないようにしてほしいものです。
まださるるにとってスタジオに関してはちょいと抵抗があったりします。
少しずつ復活していきたいと思っております。
・・・でこの３ヶ月分の脂肪を元に戻したいと思います。