男の子のお母さんなら特に、共感してくださるのではと思うのですが、
怒らないで済む日が・・・ない！
母「お母さん、怒りたくないし、それ以上やったら怒ってしまうからやめてね。」
という忠告（警告）は、
耳に入っていないのだろうか。
もしくは、耳から脳に届かないのだろうか。
もしくは、脳から身体に指令が行かないのだろうか。
不思議！です。
そこで私なりに、怒りそうになった時にクールダウンする方法を考えました。
打率低いですが、１０回中１、２回成功します。（低すぎ）
①目を細める
目を細めて、子どもを視界から消します（笑）
目を細めると「仏」のような気持ちになり、心を沈められることがあります。
②立って、子どもの背を見て、子どもが小さいことを確認する
部屋に一緒にいると、子どもが大きく感じ、小さいことを忘れがち。
まだ小さいと思うと、おバカなことをやっていても「仕方ない」と思えます。
③手の甲や足の裏を見る
手の甲（関節の小さいところ）や足の裏を見ると、
ちっちゃくてカワイイと感じます。（個人的意見）
②と同様、まだ小さいと思うと、おバカなことをやっていても「仕方ない」と思えます。
④いまの状態は、子どもの『仮の姿』と思い込む
子どもは、楽しくなりすぎたりするとコントロールできないものですし、
脳が働いているときと働いていないときで行動も違うものです。
「いまの状態は、子どもが何か魔物に取りつかれて、ちょっとオカシイ状態なのだ」
と考えると「そんな時もあるか」と思えます。
⑤自室にこもって好きな本を読む（好きなことをする）
自分の時間を持てていないのがイライラの原因かもしれません。
ただし、子どもが部屋に入ってきて、読書の邪魔をしてきたら、怒り増大・・・。
（わが家では成功率低）
⑤我慢出来たら自分にご褒美
ちょっと高価なチョコレートなどを買っておいて、
怒りがこみ上げてきた時に「我慢できたら１個食べれる」というルールを決めておけば、
子どものおバカさん行動も「チョコを食べるチャンス！」と思えます。
というように、まだまだ成功率低いですが、ぼちぼちと打率上げて行こうと思っています。
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