これで

6／2     56、6キロ　　ー1、1キロ減

出かけられないので

運動のお友達

フラフープ

6分を右回りと左回りで

12分

2年前はこれでしっかり10キロ減

エクサイズの重たいフラフープ

最初は立って回していましたが

今は立て膝で回しています

ブルブルマシーン

15分間

これは主人が購入して

マジでお腹が凹み

何で最強にして私は使っています

出来る限り１日1回