6/2     56、6キロ  ー1、1キロ減


出かけられないので
運動のお友達

フラフープ

6分を右回りと左回りで
12分

2年前はこれでしっかり10キロ減
エクサイズの重たいフラフープ

最初は立って回していましたが
今は立て膝で回していますチョキ



ブルブルマシーン
15分間

これは主人が購入して
マジでお腹が凹みびっくり

何で最強にして私は使っています

出来る限り1日1回ビックリマーク