気づかないうちに
肩からお尻まで
一枚岩のように四角く
なっていた…
意識しないと自分では
見られない背中
パソコンやスマホを
夢中で見続けたり
同じ姿勢でずっといる時間が
長くなると
背骨の周りの筋肉が固まり
背骨が動かなくなってしまう
本来はしなやかに動く背骨
肩や肋骨や骨盤は分離して動けるはずなのに
ガチガチの背中では
しなやかな動きは失われ
ロボットのような動きに
ぎこちない動きは
首や腰や手足に負担をかけ
怪我や痛みの元になってしまう
背骨の動きを取り戻すと
動きが変わり
身体も変わります✨
#骨格ボディメイク #骨格メソッド #動ける身体 #ロボット #四角い背中 #大きな背中 #四角いお尻 #アンチエイジング
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230719/22/sarun27/bf/f1/j/o0872082815314452269.jpg?caw=800)