今日は年に1度の健康診断がありました。
毎年この日になると普段の不摂生を反省して、食事・運動に気を使って正しい生活をしよう
と思います。
ここのところ残業続きで運動をしていなかったので、ひさ～しぶりにビリーズブートキャンプへ入隊
ハヤった時には2日に1度位やっていたのですが、ここ1年以上やっていないような！？
久しぶりなので、まずは基本プログラムからスタート
普段、運動から遠ざかっている私には過酷です
ビリーさんは、とてもキャラクターが良くて、｢もう少しだ｣などと励ましの声をかけてくれるし、後ろでやっている人が優秀な人ばかりでなく、テンポが遅れている人などもいて、同レベルの仲間がいる感じなので、やりやすいです
いつまで続くかわからないけど
頑張ってみようと思います
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