今年になって、初めてのヨガをやりました
横浜西口にある、カラダファクトリーのヨガ教室へ行ったのですが、こちらの教室では着替えをした後に骨盤矯正をします。その後にヨガをするのですが、骨盤をきちんとした場所にセッティングした後に運動すると、体の曲がり具合が２０cm位違ってくるそうです
今年初ヨガだったので、無理することなくやさしいポーズだけを行って終了しました
お正月の時の食べすぎで少し太ってしまったようなので、これからは週１日位通おうかしら
と思っています。
怠けがちなカラダにカツ
です
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