今月のa1cは5.6
変わらず
小腹が空いた時や口さみしくなった時は
チーズや素焼きアーモンドを食べるようにしている
糖質少ないのが良いのだが気になるのは脂肪分・・・
前回の血液検査ではコレステロールは正常値範囲内であったのだが
食べ過ぎには注意しよう
炭水化物少なめにするとその分のカロリーをおかずとかで補わなければならないのだけど
それが大変なのだが、カロリーを１日1500に設定しているのだが最近は1300位になってしまう時がある
サラダ多めに食べているのだけどカロリーが稼げない
栄養ありか簡単にカロリー摂取できるもの無いかな？
もちろん低糖質で。さらに低コレステロールがいいな。
でも難しい・・・