筋トレ再開宣言

今年も後半戦に入ってしまいました。

日記帳を見返してみるとこれまでにジムに行った回数は40回余り、4日に一回のペースになります。

最近は連日真夏日でちょっとした外出で汗ばむことが多く、お風呂に入るためにもジムに通うペースは上げざるを得ません。

思い起こせば8年前、私は1日の睡眠時間3～4時間で仕事をしていました。

ところがジムに通い始めると筋トレした日はとても眠い眠い、必然的に睡眠時間は増えてしまいました。

筋肉は寝ている時間に育つと言いますし、筋肉の素になる食事も多少気遣うようになり、自然と(以前よりは)健康志向になっていきました。

しかしコロナ禍以降はウエイトの重量記録も伸びず、仕事するのに眠くなっては不味いといつの間にか8割程度の力でセーブするようになっていました。

それを戒めてもう一度、筋トレを始めたあの時に戻って、重量記録の更新を目指して行きたいと思います!

その方がいつまでも(頭髪以外)若々しく、仕事も老後年金もらいながら続けられると思うんですよねー。