ジムに 通い始めて４ヶ月、４度目のインボディチェックをしました。
結果は良好、筋肉量が増え脂肪量が多少なりとも減少傾向にあるようです。
この一ヶ月リバウンドに気を付けてジムでの運動量を少しだけ増やし、暴飲暴食をしないように気を付けた結果です。
実は私、プロテイン摂取にも手を出し始めたことをここに表明しておきます＾＾；
我らがダウンタウン松ちゃんはラットマシンで８５キロ、 チェストプレスで６５キロを動かしているとか。
私は現在ラット、チェストともに４０キロくらいなので松ちゃんの凄さを知ってしまいうろたえているところです・・・。
これは長期的な目標数値として設定しておきたいと思います。
正直オラついた不良中学生レベルならケンカすることになっても怖くない、という根拠のない無敵感は薄れてしまいましたが、努力すれば目標に近づけるという達成感を忘れないように継続していきたいと思います・・・。