今日から通常食開始です。
今朝の体重、体脂肪率↓
お！今までで一番減っています。
朝食↓
＊国産オレンジ
＊ハチミツ
＊ハーブティー
昼食↓
＊発芽酵素玄米
＊味噌汁（キャベツ、人参、じゃがいも、しめじ）
＊納豆＋醤油麹＋鰹節
＊きんぴらごぼう
＊蒸したさつまいも
＊ゆで卵
夕食↓
すみません、食べかけです。
撮るのを忘れて途中で撮りました
かぼちゃ、さつまいも、キャベツ、人参、ネギの重ね煮です。
写真の倍くらい食べました。
今日は甥っ子がお泊まりで、そっちに気を取られています（笑）
子どもたちは、塩麹ハンバーグと重ね煮、ごはんでした。
お風呂に入る前の体重、体脂肪率↓
結構食べたと思っていたからビックリ！
今日は甥っ子と妹が来るからバタバタしていて、お通じもナシでした…。
今日は子どもたちがいるので、この辺で。
ではまた明日〜！
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