今日でキッチャリー1週間が終わります。
今朝の体重、体脂肪率↓
朝食↓
今日はお塩のみ追加しました。
昼食↓
pumpkinキッチャリーにギー＋お塩です。
iHerbで購入しているギーがずっと売り切れていて購入出来ずにいます
そろそろなくなるので買い足さなきゃ💦
どこで買おうかな…。
今日は午後から何か食べたい、食べたい！とずっと黒糖食べていました
今日はキッチャリー7日目でラストなのに我慢出来ず、間食してしまいました
↓
鶏肉と重ねてオーブンで焼いたじゃがいもが冷蔵庫に残っていて、芋好きなので手が出ました💦
この前彩音さんに、この3ヶ月はクレンズ目的だから、トッピングや間食は控えるお話をしたばかりでした。
意思の弱い私…。
でも、お芋食べれて嬉しかったです。
夕飯↓
間食にお芋食べたので、carrotではなく、残っていたplainをいただきました。
お風呂に入る前の体重、体脂肪率↓
今回のキッチャリー7日間は、体重ほぼ変わらずでした。
身長が165cmなので、46〜47kgくらいがベストなのかな…。
健康的な体重が1番ですね。
今の体重は、エネルギッシュに動けるし、身体も軽いので良い感じなのかな。
あとは引き締めるために、少し筋トレかなー。
お尻が垂れているので、ヒップアップの筋トレはちょこちょこやっています。
ストイックにやっていないので、まだまだ効果はないですが。
明日は長女の運動会。
早起きしてお弁当作りです。
ではまた明日〜！
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