おはようございます
モンPマンです
（ ・∀・）
今日は伯父さんの誕生日だったりします
伯父さんおめでとうございます
(●´ϖ`●)
そして、筋トレ関連のお話
2年前の10月頃に右肩を痛めてしまってからずっと筋トレは肩に負荷のかからないメニューと重量で回復をはかりながら行ってきました
もう一生このまま肩は壊れたままになるかもと思う時期もありましたがここ１ヶ月くらいかなり調子が良くなってきたのを実感してました
肩を痛めてから痛みが強く出るので出来なくなっていたディップスと言うトレーニングがありますが昨日試してみたら問題なくできて肩が回復してきたのを確認できました〜
＼(^o^)／
また無理すると怪我するので慎重にトレーニングしていきたいと思います
(；・∀・)