痛みに関して
NG食品を食べた時、下腹辺りが重く痛むような感じはありますが半日くらいで終わることが多いです。
以前はもっと長引いてました。
他には、重いものを持つこと(下腹に負荷がかかるようなこと)
これもまたやっかいです
滅多にないですが、仕事中どうしても荷物を運ばなくてはいけないとき。
普通の人だったら、台車に積むほどではなくがんばれば持てるくらいの荷物の時！
自分だけ台車使うの変だし、つい持ってしまうとその晩は重だるい腹痛になります
でもこれも前ほど長引かなくなりました。
なのでNG食品(最近は3種類程)を食べないこと、下腹に負荷のかかるような動作をしないことさえ守れば痛みはないということになりますが…
ポッコリお腹が気になって腹筋したくてもできないし、ウォーキングも短時間ならいいけど本格的だと結構負荷がかかる