感情を表に出すことが苦手な私ですが、
泣くことだけは、
簡単にできてしまいます。
特に悲しいと思わなくても、泣ける。
怒る時、感情が昂ると泣きながら怒るので、
何を言っているのか、
わからない、と言われます
泣くことがストレス解消なると、
涙活が流行りましたね。
泣くことで、
緊張や興奮を促す交感神経から、
脳がリラックスした状態である
副交感神経が優位な状態へと
変わるそうです。
そのため、
リラックスした状態になるのだとか。
泣いて、元気になって、前を向く
という効果もあるかもしれませんね。
連休中に、泣ける小説でも読んで、
ストレス解消しようかな。