今はだいぶ良くなったと思いますが、
私は以前、
きつい顔をしていたと思います。
人にイラッとすることが多く、
目がつりあがったような、
きつい顔になっていたのです。
どうしてそんなことするの？とか、
何でしてくれないの？と
いつもイライラしていました。
怒りとは、
自分の思う通りにならなかった時に、
出てくる感情です。
イラッとするのは、
相手が自分の思う通りに
動いてくれないから。
普通はこうするよね、とか
こうしてくれるはず、とか
勝手に相手に期待しているからです。
それで、思うようにならないと、
イラッとする。
怒りって、結構エネルギーを使いますよね。
そのエネルギーがもったいない。
そうならないためには、
相手に期待しないこと。
相手は、自分の思うようには、
動いてくれません、
自分に置きかえてみれば、
すごくわかりやすい。
勝手に期待してイライラしないで、
そのエネルギーを
自分のために使いましょう。