５０になったのを機に
運動習慣を付けたいなぁ～♪と、
８月後半から
空いた時間ではなく、
週間スケジュールを立てる時に
ジムに行く時間を確保する作戦に☆
結果、、、
日曜日＆週３日夜
GO!GO!出来ることに(^-^)v
ジムだけやってた時は
途中で行かなくなっちゃったので
今回は、スタジオプログラムも
積極的に取り入れておりまスタ(*^^*)
今週は、
骨盤ストレッチや
太極拳の動きと、
気功や民族舞踊の要素を取り入れたエクササイズの
太極舞、
DISCOサウンドにのせて
定番ステップをフィットネス風にアレンジした
ダンスエクササイズにも挑戦っ！
ミラーボールによる
光のシャワーの演出で
まるでディスコにいる気分♪♪
暗いので、周りの目も気にせず
汗とともに
余分なものを吹き飛ばしちゃいました(*≧∀≦*)
はしゃいで、脂肪燃やせるって
こりゃいいもんだ(笑)
心身ともの健康がすべてのべースだもんっ♪
良い仕事
良い人間関係
ひいては良い人生は
自分の良いコンディションの上にある。
さてと、、
今日はお買い物・洗濯etc
家のこと片付けて
明日は張り切って
ZUMBA♪しにウイングさ行ぐべ☆