やっと、
ねまり(座り)ました≡３
今日は、お仕事終わってから
「レッツ・スタート・ウォーキング」
全体練習！？
に参加しました～(^○^)
コーチ指導のもと
エアロビで体を温めて、
ウォーキングのフォームと歩く速さを確認して
みんなでウォーキングスタート☆
前回からちょうど一ヶ月。
息が上がったり、
会話が出来なくなったり、
足がもつれたりしてたのに、
私以外の皆さんも
毎日コツコツのウォーキングの成果が出てきたのか
今日は、
コーチを追い越すぐらいの勢いで
ウォーキングすることができました(^-^)v
何か、嬉しー♪
何とか今日の分、
10000歩もクリアできたし～ルン♪ルン♪
さーてと、
お家帰って家事しますかー(^○^)
家では、
チビも日曜日の文化祭の準備で大忙しな感じ。
ガンバ☆
おかーさんは、
晩ごはんの支度
洗濯、洋服たたみを済ませ
んー、
作り置きもしとくかー
何とか3品完成！
これで、
明日はちょっと楽出来るかな(^_^;)
運動してるからなのか
最近は眠くなるのが早く、
活動量計でのデータを見ても
睡眠の質もいい感じ♪
とゆーことで、こちらを書きながら
眠気に襲われておりました(>_<)
さ、寝なきゃ！(笑)
オヤスミ～(-.-)Zzz