昨日は、
午後からお休みを頂きました(^-^)v
今月はイベントが多く、
土日もお休み取れてなかったので
銀行他の手続きを済ませてから
少し髪をカット&カラーしてもらおうと
美容院へGO!GO!
@シーズヘア
久々、
ゆっくり読書出来てサイコーなひとときでした(*^^*)
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6月の後半、7月・8月と
納涼会
ビアガーデン
夏祭り
三社大祭
お盆
イベントetc
が続き、
体重アップ～制服のスカートきつい～
ヤバッ(;゜0゜)
今週は、夜の予定を入れず
減量、コンディションを整えるべく
焦って調整。調整。
食事と歩数計管理(運動)と睡眠を整えたら
5日間でマイナス2.3キロ。
何とか減りまスタ(^_^;)
ほっておけば、
肌の弾力も落ち、くすみがち
代謝も悪くなるから、運動しないとラインが悪くなるし
食べるものや、睡眠などにも気を使わないと
体力も落ちてしまいます。
年齢を重ねれば重ねるほど、
美しくいるのは、継続的な習慣が必要なのかもしれません。
今からでも遅くない(笑)
よーし、運動習慣♪
スポーツクラブ再開すっぞー(^○^)