今日は、
朝からみーんな出かけちゃって
おかーさん家に一人。ﾔｯﾀｰ(*^ー^)ノ♪
大河ドラマの「花燃ゆ」
撮りだめしてた3話分見て、
10時からジムへGO!GO!
ストレッチしてー
バイクに乗ってー
1時間こぎこぎ開始♪
10分ぐらいするとタラーっと汗が。
で、
出始めたらそっからはもうダラダラです(^_^;)
タオル首に巻いて
お昼までの2時間、がんばりまスタ～(^○^)
暑くなってきたので、
だんだんにプール取り入れてみよーっかな(*^^*)
お昼は、一旦家に帰って
素麺ツルツル♪美味しー
お腹を満たし、
午後から予約してた手足温浴へGO!GO!
いつも以上にハンパない汗。
午前中、体を動かしてから行ったので、
Tシャツ・短パンが汗でビショビショ(^_^;)
代謝が悪く、ほとんど汗が出なかった私ですが
昨年から、温浴+運動を始めて、
発汗がめちゃめちゃ良くなり
今は、
体調&お肌の調子もバッチリなのです(^-^)v
50歳までの体力作り♪
着々と進めてますよー(^○^)
夜には子供たちも帰ってきて
一緒に晩ごはん♪
明日、お仕事休みなおねーちゃんは、
自分の「晩酌セット♪」買ってきて
ひとりお楽しみ中(^-^)
カルピスサワーとやら、かわいい飲み物
一口飲んでみたいな(笑)
リフレッシュかんりょー♪
明日からまた一週間、
お仕事がんばりマッス☆
ではでは、おやすみなさいませ～