夕方
お買い物ついでに
子供達が買ったドーナツ♪
そういえば…
『mini』2月号付録に
カロリーBOOKついてたっけ！
ミスタードーナツのページを見ると
ドーナツのカロリーを左右するのは
ずばり生地の『重さ』。
甘くても食感が軽めのメニューを選べばOK！
ですって～
《太らないための５大原則》
RULE1
１日３食キチンと食べる
RULE2
夕食はカロリー少なめに
RULE3
野菜を意識して食べよう
RULE4
ストレス解消は「食」より「運動」
RULE5
食べすぎたら１日単位で調整を
今日は…
ドーナツ食べるのやめトコ(-.-;）